
Mutterfreu(n)de-Beckenboden
Die Kombination aus Fitnesstraining und Rückbildung!
Der Kurs ist für frisch gebackene Mamas nach der Wochenbettphase, frühester Einstieg in der 7.Woche nach der Entbindung (bei Kaiserschnitt Geburten bitte vorher mit dem behandelnden Arzt abklären)
Dein Körper hat in der Schwangerschaft einiges geleistet und du kannst mächtig stolz auf ihn sein. Im Kurs geht es darum, dich mit deinem Körper wieder neu vertraut zu machen, die Muskeln, wie den Beckenboden und das Muskelkorsett wieder zu spüren und zu aktivieren. Verbessere deine intermuskuläre Koordination und Haltung während des Kurses.
Inhalte
Du kannst den Kurs parallel-, oder auch im Anschluss zur klassischen Rückbildung bei deiner Hebamme besuchen. Du findest keine Kinderbetreuung? Kein Problem! Bring dein Baby mit zum Kurs!
Der Kurs verläuft über 10 Wochen mit einer wöchentlichen Trainingseinheit von 60 Min.
Das Besondere:
Der Kurs ist für alle Mutterfreu(n)de geeignet, die eine unkomplizierte Geburt erlebt haben, ohne schwerwiegende physische Traumata. Kläre im Zweifelsfall mit deiner Hebamme oder deinem/r behandelnden Frauenarzt/in ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
Mitzubringen: wenn vorhanden eine Sportmatte (ansonsten gerne Bescheid geben), Handtuch, Getränk
Kursort
Der Kurs findet in Firmenich (Mechernich) statt oder bequem von Zuhause.
Kursgebühr
Die Kursgebühr für den 10- wöchigen Kurs beträgt 150,00€ inklusive Überraschungspaket.
Bis zu 100% Krankenkassenerstattung möglich! Der Kurs erfüllt
die Voraussetzungen gemäß §20 und wurde von der
Zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird.

Noch Fragen?
Dann schreib mir gerne eine Mail und ich setze mich so schnell wie möglich mit dir in Verbindung.
